Cours de Sophrologie et de médiation en pleine conscience

| Dojo Espace judo club Oustaou du Luberon | 84530 Villelaure

Yoga Sophrologie Pilates Forme Bien-être Activités sportives Multiactivités

Période d'ouverture

Du 01/01 au 31/12, tous les mardis, jeudis et dimanches.
- Sophro'rythm : le mardi à 18h30
et le jeudi à 9h15
- Sophrologie et méditations avec bols chantants tibétains : 1 Dimanche par mois : de 10h à 12h30.

Tarifs

Adulte : 15 € (le cours au mois ou au trimestre)
Atelier : 20 € (Sophrologie et méditation avec bols tibétains)
Abonnement adulte : 210 € (Abonnement à l'année).

SofroRythm' c'est 1H15 de plaisir et de bonheur pour activer toutes nos énergies positives et harmoniser notre corps et notre esprit grâce à la musique, aux étirements dansés, et à la méditation.

Les étirements (stretching, yoga) aident à affiner notre silhouette. Chaque cours débute par une séance de sophrologie pour trouver l'équilibre entre le corps et l'esprit. Nous continuons par un échauffement dansé (stretch/dance, yoga) et renforcements musculaires tout en douceur. Nous terminons par une initiation à la méditation. SofroRythm' est un cours très ludique où la musique est utilisée comme stratégie vivantielle. L'expression par le yoga/danse aide à mieux respirer, étirer ses muscles et articulations et renforcer ses abdos profonds tout en douceur. Grâce à SofroRythm', nous trouvons ou retrouvons vitalité et énergie tout en libérant nos émotions